前日比-200g 52.8kg
本日にて計9回のパーソナルトレーニング終了！
結果は
正しいフォームでマシンの使い方が覚えられた
食事管理法については△
見た目に関しては大きな変化はないですが
体の変化はなんとなく筋量がついたなぁという感じです
始めた頃に目指してた4ヶ月後の姿と現状が全く違うので
なんとも言えない。
もう少しいろんなトレーナーに相談すればよかったなぁとも思うけど
コンテストに出ないかって誘っていただけたのは大きな一歩でした！
後１ヶ月くらいは自分でカロリーを調整しながら
2kgくらい落とせたらなぁと思います
継続したいかと聞かれたら
今のところしたくないです笑
だって大きな結果出なかったんだもーん
気を取り直して
カロリーと体を見つめ直して再スタートです
今日の夕飯
玄米80g
砂肝
野菜炒め
今日のトレーニング
胸・背中
今日のパーソナルで胸の動きがうまくなくて
フライの時に気持ち悪くなるのかもってことで
マシンでのフライに切り替え
そしたら吐き気問題解決！
こういう時にパーソナルがいいのかも
明日も頑張るぞ〜
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