2020-11

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標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 68日目

前日比 0kg 52.1kg 脚がやっぱり重いです! YouTuberがよく効果ありって言ってるiherbで購入した マグネシウムスプレーの効果は いまいち効果を得られず約1年経過。 もったいないからという理...
日記

標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 67日目

前日比+400g 52.1kg 脚トレやったから明日は体重増える気がするな...。 やっぱり起きれずinbodyは明日に😓 一応熱めのお風呂にゆっくり使ったから水分抜けてるといいな 今までピチピチに...
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標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 66日目

前日比-100g 51.8kg 最近朝起きれないのですが 冬型の体内時計に切り替わったのでしょうか? 冬眠できるなら冬眠したい!!! 夏は5時間で元気なのにここ最近8時間は寝ないと日中きつい できることなら朝...
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標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 65日目

前日比 -100g 51.9kg 早起きは体の調子が整ってません! 早朝勤務で睡眠時間を十分に取るのは難しいな。 5年目の先輩でもしんどいそうなので 修行が必要だ!! 今日は3日ぶりのトレーニング(筋トレ) ...
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標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 61日目

前日比-500g 51.8kg 生理終盤のせいかストンと減る。 逆に心配。 でも嬉しい☺️ 最近会社に行きたくなさすぎて 毎日白目向きながら過ごしています。 コロナの影響をも...
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標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 60日目

前日比-300g 52.3kg このカロリー設定だと1ヶ月でどこまで減るのか楽しみです ちょっと数日順調すぎて怖い 一ヶ月ぶりに見た52kg前半 炭水化物見直したから水分量が減ってるのは明らかなんだけど 体脂...
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標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 59日目

前日比-200g 52.6kg 体重2ヶ月も変わらなかったから見直すべきだったのかな 今のところ数日続きで体重ダウン 数値が順調すぎても不安です! なんとなくのイメージで脂質を抑えすぎると生理が止まりそう ...
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標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 57日目

前日比-200g 52.8kg 本日にて計9回のパーソナルトレーニング終了! 結果は 正しいフォームでマシンの使い方が覚えられた 食事管理法については△ 見た目に関しては大きな変化はないですが 体の変化...
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標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 54日目

前日比+300g 53.5kg 暴食(11月10日)と言ってもカロリー制限内でうまく入ったはずだけど 成長期です。 見た目はなんとなく落ちています。 残業するとなかなかバランスよく食べれないのが悔やまれる 今...
ご飯記録

標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 53日目

前日比-400g 53.2kg 地味に減りました 下腹部の違和感がしばらく続いてて 病院に行くべきか。 とりあえず痛み止め飲んで様子見よう! 先月の婦人科検診で生理痛が辛い時は薬に頼りなさい とお告げを...
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