標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 65日目

前日比 -100g 51.9kg

早起きは体の調子が整ってません！

早朝勤務で睡眠時間を十分に取るのは難しいな。

5年目の先輩でもしんどいそうなので

修行が必要だ！！

今日は3日ぶりのトレーニング(筋トレ)

鞄が重いせいで右の三等筋のアップを通り越して

死んでた。

出ようと思ってる大会

コロナでボーナス減るから考えるなぁ。

今日のトレーニング

・背中/肩

・アブローラー

今日の夕飯

鶏大根