前日比 0kg 52.1kg
脚がやっぱり重いです！
YouTuberがよく効果ありって言ってるiherbで購入した
マグネシウムスプレーの効果は
いまいち効果を得られず約1年経過。
もったいないからという理由で使い続けてます。
気になるのはエプソムソルト。
結果一番は食事管理だよね！
本日ようやくinbody計測してきました！
体脂肪量減少＞筋肉量増加
理想の現象が❤️
やっと体脂肪量と筋肉量に変化が見られた😂
焦らず続けます
今日の夕飯
・外食
今日のトレーニング
・ホテルで有酸素
朝は保険屋さんにいく予定があってジムは15分ほどで撤退
ヨガやりたかったけどアラームかけ忘れと
コロナが出たということで怖くて行けず。
寝坊が要因ですね
最近ジムの人が少なくなってみんな控えてるのかななんて思ってたら
私がトレーニング終えたぐらいから人が溢れてた…。
特にZUMBAのおばさま型の集団は変わりないです笑
明日は筋トレできるかな？？
今日は地元のホテルにお泊まりなので楽しみです
行ってきます
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