ご飯記録 これなら食べられる! 低脂質 無印 お菓子
無印良品のお菓子
特に思い浮かぶのと言えばバウムクーヘン
でもこちら特に脂質が高く1個につき20gなんてものもたくさん
なので無印のおやつは目を合わせないようにしていたのですが
これなら量を調整するのが難し...
日記
ご飯記録 
ダイエット 2020/08/15-12/24までのダイエット結果 ビーストトレーナー口コミ
ビーストトレーナーの口コミ等
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 67日目
前日比+400g 52.1kg
脚トレやったから明日は体重増える気がするな...。
やっぱり起きれずinbodyは明日に😓
一応熱めのお風呂にゆっくり使ったから水分抜けてるといいな
今までピチピチに...
ご飯記録 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 53日目
前日比-400g 53.2kg
地味に減りました
下腹部の違和感がしばらく続いてて
病院に行くべきか。
とりあえず痛み止め飲んで様子見よう！
先月の婦人科検診で生理痛が辛い時は薬に頼りなさい
とお告げを...
ご飯記録 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 52日目
前回比+600g 53.6kg
筋肥大に必要なホルモン
かなり増えたけどお腹凹ませば凹むしもういいわ！！
(本当にお腹出ている時は凹ましてもびくともしない)
生理が来そうで来なくて身体も困惑している感じです。
...
ご飯記録 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 48日目
前日比+100g 53.3kg
日に日に下腹部の痛みが強くなってます😂
胸トレリベンジで
まーた胃が痛む
トイレに駆け込む、、、。
おかげさまで便秘とは無縁です❤️...
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 47日目
前日比+100g 53.2kg
睡眠不足により
今日も調子が悪いです。
早帯に対応できるように夜更かし厳禁！
10分くらい家で一眠りして元気出たと思って胸トレして
2set目5lepやった途端脇腹に電気が走る...
ご飯記録 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 46日目
前日比+500g 53.1kg
睡眠不足はデブの元
昨日の睡眠時間は4時間ちょっと
こうなると身体の中の栄養が使い切れていない感じがして
身体が重くなんだか水っぽい。
睡眠時間1時間あたり約50kcal消費さ...
ご飯記録 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 45日目
前日比0kg
日に日にパワーが増してます
「筋肥大が止まらない」
そんな状態です！
昨日はレディースデーを狙って映画を見に行ったのですが
コロナのせいか¥1800のままで
勿体ぶって鬼滅の刃を観れず。
...
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 44日目
前日比0kg 52.6kg
画像引用元
今日はパーソナル脚/お尻
一番好きだったけど弱点も発見
痩せるには一番大きい筋肉を持った脚を鍛えろ
ってよく言われるじゃないですか
主要な筋肉を塗ってみました！
...