未分類 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 59日目 前日比-200g 52.6kg 体重2ヶ月も変わらなかったから見直すべきだったのかな 今のところ数日続きで体重ダウン 数値が順調すぎても不安です! なんとなくのイメージで脂質を抑えすぎると生理が止まりそう ... 2020.11.19 未分類
未分類 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 57日目 前日比-200g 52.8kg 本日にて計9回のパーソナルトレーニング終了! 結果は 正しいフォームでマシンの使い方が覚えられた 食事管理法については△ 見た目に関しては大きな変化はないですが 体の変化... 2020.11.17 未分類
未分類 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 54日目 前日比+300g 53.5kg 暴食(11月10日)と言ってもカロリー制限内でうまく入ったはずだけど 成長期です。 見た目はなんとなく落ちています。 残業するとなかなかバランスよく食べれないのが悔やまれる 今... 2020.11.14 未分類
未分類 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 51日目 前日比 不明 今日は1日、昨日の夜ご飯が残ってお腹が壊れました。 脂質制限しているせいか脂質の多いお肉を久々に食べて お腹の調子が悪くなったのかな? とりあえずお昼は消化の良さそうなものをLAWSONで購入。 ... 2020.11.11 未分類