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前日比-200g 52.6kg 体重2ヶ月も変わらなかったから見直すべきだったのかな 今のところ数日続きで体重ダウン 数値が順調すぎても不安です！ なんとなくのイメージで脂質を抑えすぎると生理が止まりそう ...

前日比-200g　52.8kg 本日にて計9回のパーソナルトレーニング終了！ 結果は 正しいフォームでマシンの使い方が覚えられた 食事管理法については△ 見た目に関しては大きな変化はないですが 体の変化...

前日比+300g 53.5kg 暴食(11月10日)と言ってもカロリー制限内でうまく入ったはずだけど 成長期です。 見た目はなんとなく落ちています。 残業するとなかなかバランスよく食べれないのが悔やまれる 今...

前日比　不明 今日は1日、昨日の夜ご飯が残ってお腹が壊れました。 脂質制限しているせいか脂質の多いお肉を久々に食べて お腹の調子が悪くなったのかな？ とりあえずお昼は消化の良さそうなものをLAWSONで購入。 ...

前日比-200g 単純なので体重が減るとモチベーションが上がる 絶対体重測らないほうがいいやつ