ご飯記録 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 52日目
前回比+600g 53.6kg
筋肥大に必要なホルモン
かなり増えたけどお腹凹ませば凹むしもういいわ！！
(本当にお腹出ている時は凹ましてもびくともしない)
生理が来そうで来なくて身体も困惑している感じです。
...
2020-11
ご飯記録 
未分類 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 51日目
前日比 不明
今日は1日、昨日の夜ご飯が残ってお腹が壊れました。
脂質制限しているせいか脂質の多いお肉を久々に食べて
お腹の調子が悪くなったのかな？
とりあえずお昼は消化の良さそうなものをLAWSONで購入。
...
ご飯記録 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 48日目
前日比+100g 53.3kg
日に日に下腹部の痛みが強くなってます😂
胸トレリベンジで
まーた胃が痛む
トイレに駆け込む、、、。
おかげさまで便秘とは無縁です❤️...
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 47日目
前日比+100g 53.2kg
睡眠不足により
今日も調子が悪いです。
早帯に対応できるように夜更かし厳禁！
10分くらい家で一眠りして元気出たと思って胸トレして
2set目5lepやった途端脇腹に電気が走る...
ご飯記録 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 46日目
前日比+500g 53.1kg
睡眠不足はデブの元
昨日の睡眠時間は4時間ちょっと
こうなると身体の中の栄養が使い切れていない感じがして
身体が重くなんだか水っぽい。
睡眠時間1時間あたり約50kcal消費さ...
ご飯記録 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 45日目
前日比0kg
日に日にパワーが増してます
「筋肥大が止まらない」
そんな状態です！
昨日はレディースデーを狙って映画を見に行ったのですが
コロナのせいか¥1800のままで
勿体ぶって鬼滅の刃を観れず。
...
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 44日目
前日比0kg 52.6kg
画像引用元
今日はパーソナル脚/お尻
一番好きだったけど弱点も発見
痩せるには一番大きい筋肉を持った脚を鍛えろ
ってよく言われるじゃないですか
主要な筋肉を塗ってみました！
...
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 43日目
前日比-100g 52.6kg
全く数字が動きません！
日に日に体がプロレスラーになっていく。
女性らしい体とは...?
減らない原因は
やっぱりお菓子のせいかなぁ
まじで心から食べたいのが1つあるから...
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 42日目
前日比-200g 52.7kg
10月中旬からこんな感じ
生理前の1週間だから1kg増えているんだと自己暗示！
今日は安井さんのブログの初期を見てお勉強。
(ほぼ毎日チェックしているのに背景が馬なのは今日知...
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 41日目
前日比+100g 52.9kg
昨日やった胸トレが効き過ぎて(特に上らへん)
背中トレなのに胸に入ってしまう。
そんな日でした!
ボインに近づく日がそう遠くないのかもしれません
加えて三等筋も筋繊維破壊されて...