ご飯記録 オプティマムファスティング 4日目 最終日
やっと終わった！！
朝ごはん
柿 1/2個
ゴールドキウイ 1/2個
ぶどう 6粒
キャベツの千切り
ブロッコリー
ミニトマト 3粒
MCTオイルにぬちまーすかけて食べました！
塩うま...
ご飯記録 
ご飯記録 オプティマムファスティング 3日目
今日は規定のものしか摂取してません！
と言いたいですがプロテインの匂いがどうしても気になり飲みづらくて
はちみつティースプーン1杯追加したな
朝ごはん プレーンフレーバー
昼ごはん アップルミルクフレーバー...
ダイエット オプティマムファスティング 2日目
2日目やりきりました！
体感
・昼から夜まで頭痛
・お腹は空かない。ドリンク最後の100mlくらいからお腹いっぱいになる。
・筋トレしても心拍数は上がらない
・身体が軽い
あんまりいいことは起こっていま...
ダイエット 筋肉を減らさないファスティング
10/11(月)から4日間「オプティマムファスティング」とやらをやってみることにしました。
目的
内臓が弱ってる気がして疲れを取りたい
朝スッキリ目覚めたい
在宅勤務で動かない分、最近お腹が空かない
これらを...
仕事 第二新卒入社4ヶ月目突入
今ものすごく落ち込んでるから
「いつか笑い話になってくれ」
と願いを込めて書き記す。
１社目を1年1ヶ月で退社し外資IT企業に未経験第二新卒にて6月に入社した。
同期は新卒で高学歴がほとんど。
学力と...
仕事 2021年の夏
このブログを開設して一年。年末に一旦食事制限のマクロ管理を辞めたのを境に更新がほぼ停止。
ちゃんと書いていきたい笑
最近は
相変わらず理想の美bodyになるために筋トレ転職して勉強の日々夢を考える
この3本柱で...
未分類 新卒1年目での転職活動 with コロナ
新卒1年目で転職しようとしている人が読む記事
ダイエット 念願の、、、
もう3ヶ月くらい買うのか迷って
楽天、Amazon、インスタ、、、行ったり来たりでたくさん調べて
や～っと購入しました！
テクノメッドのウエストシェイパー🥺❤️...
ダイエット 今年1発目ダイエット計画失敗
10日間の振り返り
タイトル通り年明けダイエットに1/15〜取り掛かっています。
正月食べすぎたこともあり初期設定のカロリーをはじめから落としてみました。
摂生してるけど生理もあってかなかなか体重が減るどころか増える！
...
ご飯記録 これなら食べられる! 低脂質 無印 お菓子
無印良品のお菓子
特に思い浮かぶのと言えばバウムクーヘン
でもこちら特に脂質が高く1個につき20gなんてものもたくさん
なので無印のおやつは目を合わせないようにしていたのですが
これなら量を調整するのが難し...