日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 47日目
前日比+100g 53.2kg
睡眠不足により
今日も調子が悪いです。
早帯に対応できるように夜更かし厳禁！
10分くらい家で一眠りして元気出たと思って胸トレして
2set目5lepやった途端脇腹に電気が走る...
日記 
ご飯記録 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 46日目
前日比+500g 53.1kg
睡眠不足はデブの元
昨日の睡眠時間は4時間ちょっと
こうなると身体の中の栄養が使い切れていない感じがして
身体が重くなんだか水っぽい。
睡眠時間1時間あたり約50kcal消費さ...
ご飯記録 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 45日目
前日比0kg
日に日にパワーが増してます
「筋肥大が止まらない」
そんな状態です！
昨日はレディースデーを狙って映画を見に行ったのですが
コロナのせいか¥1800のままで
勿体ぶって鬼滅の刃を観れず。
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日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 44日目
前日比0kg 52.6kg
画像引用元
今日はパーソナル脚/お尻
一番好きだったけど弱点も発見
痩せるには一番大きい筋肉を持った脚を鍛えろ
ってよく言われるじゃないですか
主要な筋肉を塗ってみました！
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日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 43日目
前日比-100g 52.6kg
全く数字が動きません！
日に日に体がプロレスラーになっていく。
女性らしい体とは...?
減らない原因は
やっぱりお菓子のせいかなぁ
まじで心から食べたいのが1つあるから...
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 42日目
前日比-200g 52.7kg
10月中旬からこんな感じ
生理前の1週間だから1kg増えているんだと自己暗示！
今日は安井さんのブログの初期を見てお勉強。
(ほぼ毎日チェックしているのに背景が馬なのは今日知...
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 41日目
前日比+100g 52.9kg
昨日やった胸トレが効き過ぎて(特に上らへん)
背中トレなのに胸に入ってしまう。
そんな日でした!
ボインに近づく日がそう遠くないのかもしれません
加えて三等筋も筋繊維破壊されて...
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 40日目
前回比-500g
旅行後ですが減ってる！
大学生の時は
胃袋のキャパよりも食べたいものは全部制覇することが
何よりもの目標にしていました。
北海道に着いて
まずソフトクリーム→海鮮丼→アイス→スープカレ...
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 39日目
前日比 不明
火曜日にやった脚トレの仇がまだ続いています
羽田に戻ってきても朝ごはんのエネルギーが満ち溢れていて
ここで食べたら満腹中枢壊れて理性のダムが決壊するなと思って何も食わず。
一緒に行った二人はタピオカ吸...
日記 函館に行ってきました ダイエット中の旅行/北海道/宿/函館/和菓子
出発日体重53.3kg
泊まったホテル
10/29-30で函館へ
お宿は日本一の朝ごはんが食べれる
「ラビスタ函館ベイ」に。
2回目です！
3人で泊まりました。
3人目以降はTV台の下に...