前日比 不明
今日は1日、昨日の夜ご飯が残ってお腹が壊れました。
脂質制限しているせいか脂質の多いお肉を久々に食べて
お腹の調子が悪くなったのかな？
とりあえずお昼は消化の良さそうなものをLAWSONで購入。
・OIKOS
・パイン
・燻製卵1個
・野菜の味噌汁
何より座学研修がキツかった。
波が30分おきに来るのを顔に出さず平然と話を聞いていると装って
頷く。
なんとか午前中で治ってよかった😂
明日からは正確にLow Fat生活に戻します！
今日の夕飯
・オートミールとささみのトマトリゾット
・ビネガーがけサラダ
今日のトレーニング
アブローラー30回
また明日！
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