前日比-200g 52.6kg
体重2ヶ月も変わらなかったから見直すべきだったのかな
今のところ数日続きで体重ダウン
数値が順調すぎても不安です！
なんとなくのイメージで脂質を抑えすぎると生理が止まりそう
トレーナーからは最終的に鶏の胸肉の脂質くらいしか摂らないって話を聞いて
何がボディビルあるいはフィットネスという競技の目的なのか
よく分からなくなりました😓
健康被害しかなさそうじゃん
180cm近くの人が1,00kcalしか摂ってないらしい。
1歳児と目標カロリー変わらないみたい
第三者視点でおかしいと思う
けどこれがこの世界のノーマルなんでしょうか？
トレーナー選びも肝心ですね。
本当に信用できないと生理不順とか摂食障害とか
後遺症になることもある
知れば知るほど知らない世界がありました笑
今日の夕飯
・鶏胸のトマトソース和え
トレーニングお休みDAY
ご飯は
P:106 F:30 C:165 で休みの日も調整してみます！
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