前日比-100g 51.8kg
最近朝起きれないのですが
冬型の体内時計に切り替わったのでしょうか？
冬眠できるなら冬眠したい！！！
夏は5時間で元気なのにここ最近8時間は寝ないと日中きつい
できることなら朝に有酸素とか入れたいけど
それより睡眠の方が今の私には大事。
眠いと筋トレに力も入らないし！
やっと落ちてきたなと思えるグラフに
明日は朝inbody計測しに早く起きるぞ！！
22日にディズニー行くから
少しはスッキリさせたい。
課題は脚の太さ。
ストレッチに力を入れていきたいな
今日の夕飯
・ささみ
・コンソメで味付けしたレンチンブロッコリースープ(??)
・もやし炒め
今日のトレーニング
・肩/背中
・バキューム
・アブローラー
背中を強化していきたい！
なのに三頭がどんどん成長していく😂
また明日
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