前日比
筋トレ初めて4ヶ月弱
今度は肩甲骨負傷
筋トレするたびに筋肉痛が来るので
怪我の痛みか筋肉痛かはわかりません！
ズキズキする痛みなので筋トレ少しお休み
トップのボディービルダーは痛み止め飲んでまでトレーニングするそうです
実際につけてたトレーナーは朝と夜の1日２回トレーニングして
病院に行ったら体が悲鳴を上げていると言われたそうです
ベストボディとはなんなんだ
と思う瞬間でした
長く続けるにあたって怪我の数回はあると思うけど
続けられなくなったらだめじゃーーん
そんな言い訳をつけてしばらく様子見て有酸素メインにします
体脂肪あと1kg落としたい
頑張るぞ〜〜
今日はハーゲンダッツ食べちゃった
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