前回比-500g
旅行後ですが減ってる！
大学生の時は
胃袋のキャパよりも食べたいものは全部制覇することが
何よりもの目標にしていました。
北海道に着いて
まずソフトクリーム→海鮮丼→アイス→スープカレー
宿についてラーメン
朝はバイキング→お寿司→おやつ→ジンギスカン
もはや北海道グルメ関係なく
コンビニでも買い食いしてた、、、。
今回は本当に食べたいものだけに留められた。
函館に行ってきました ダイエット中の旅行/北海道/函館/和菓子
で気をつけたこと書いてます
成長しました。
明日増えててもむくみだと思おう。
今日はYoutubeで学んだ胸トレをしました
ケーブルで締めようとしたら
お客さん少ないのに胸トレ勢先客2人いて
諦めて下部を狙うディップスで補いました！
コツは
1.前傾姿勢で 2.脚はクロスして90°に曲がるとこまで下げる
と書いてあったのですが難しい！そして自分が重い！！
5Lep×4set で限界きました
修行が必要です
今日のトレーニング
・胸
・バキューム
・アブローラー 15×3set
・太ももリリース
なかなか脚の脂肪が落ちなくて何かいいストレッチがないか模索中
また明日！
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