前日比-100g 52.6kg
全く数字が動きません！
日に日に体がプロレスラーになっていく。
女性らしい体とは…?
減らない原因は
やっぱりお菓子のせいかなぁ
まじで心から食べたいのが1つあるからそれ食べたらお菓子辞めます。
今日は昼夜ほぼ同じメニュー
・カレー
・蒸したさつまいも
昼はMCTコーヒー
夜はこれにサラダチキンスティックとゆで卵をローソンで追加購入して
本日分のタンパク質クリア！
カレーのツボがなくなったのでS&Bのどこにでもあるカレー粉を足しました
こくが足りない時はめんつゆか出汁を追加で旨味アップ☝️
これで脂質をおさえます！
どんな食事が合うのか研究が必要です
今日のトレーニング
・たけまりHIIT6分
気持ち程度に有酸素を仕事前に
明日は1ヶ月ぶりのパーソナル！
追い込んできます
コメント