前日比-100g 52.6kg
全く数字が動きません!
日に日に体がプロレスラーになっていく。
女性らしい体とは…?
減らない原因は
やっぱりお菓子のせいかなぁ
まじで心から食べたいのが1つあるからそれ食べたらお菓子辞めます。
今日は昼夜ほぼ同じメニュー
![](https://leg-girl.com/wp-content/uploads/2020/11/de30e540993c1ad7cfadb67d8e7b0501-1024x674.jpg)
・カレー
・蒸したさつまいも
昼はMCTコーヒー
夜はこれにサラダチキンスティックとゆで卵をローソンで追加購入して
本日分のタンパク質クリア!
カレーのツボがなくなったのでS&Bのどこにでもあるカレー粉を足しました
こくが足りない時はめんつゆか出汁を追加で旨味アップ☝️
これで脂質をおさえます!
どんな食事が合うのか研究が必要です
今日のトレーニング
・たけまりHIIT6分
気持ち程度に有酸素を仕事前に
明日は1ヶ月ぶりのパーソナル!
追い込んできます
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