結果
- ハマるとお金がかかる
- トレーナーとの信頼関係は絶対
結果は期間中以下のようになりました(最小値です！）
体脂肪率は大幅減少かなと思います
ダイエット期間
元々8/15-11/22までの予定でしたが
思うような結果が出ずに+1ヶ月追加して行いました(129日間)
加えてクリスマスイブから欲望のままに食べ続けたこと
転職活動のダブルパンチによりモチベーションが低下し
ブログを途絶えさせました。
金額
B-○tトレーナーにチケット1回(8回/期限6ヶ月)約¥50,000
プロテイン¥10,000
サプリメント(EAAのみ)¥7,000
ジム代¥9,900/月(初月2ヶ月¥2,000)
ウェア約¥7,000
他にはGold’s Gym体験・グッズ等購入約 ¥10,000
思いつく限り4ヶ月で¥110,000 は使っているのでまぁまぁお金をかけたので
その分きっちり記していこうと思います
やったこと
- 食事制限
- 筋トレ
この2つはマストでした
食事に関してはトレーナーさんに教えてもらったのはハリス・ベネティクト方程式によるもの
8回/4ヶ月だけトレーナーつけて初めの2ヶ月は毎日食事を送っていました
私が利用していたのは1時間のパーソナルトレーニングが8回で約¥50,000のサービス
ビー○トさん
結果はなんとなくトレーナーさん信用しきれず継続利用しませんでした
メリット
食事やマシンの使い方など基礎を教えてくれる
体の不調を見抜いてくれる
モチベーションになる
自分の身体の柔軟性や関節の可動域から怪我しない範囲で追い込んでもらえることは良かったです。
特にデスクワーク中心で首こりがひどく1度マッサージしていただいたのですがスッと痛みがなくなりました！
あとはインスタのDM経由で食事内容を送っていたことで食事制限に義務感が出て習慣が身につきました
デメリット
その日やったメニューを教えてくれない
インターバルが長い
大会間近は適当
60分は個人的に少し短いと感じます。
1回約¥6,000ってそんなに安くないと思うんです
＊ゴールドジムのパーソナルは一番安くて¥4,000です
トレーナーが予約時間にトイレに行き始めてセッション時間が少し減ったり
インターバル中におしゃべりが多いなとかその日のメニューを教えてくれなかったり
2回中1回は適当だなぁと感じてしまいました。
この人ならお金払ってもいいなと思えたら継続したなと思います。
継続辞めた途端挨拶もされなくなりちょっと寂しいです笑
まとめ
パーソナルトレーナーは合う合わないで結果が変わると思います。
ちゃんと目標を定めてちゃんと実現に向けて考えてくれそうな人かどうか見極めが大事。
継続して契約するお客様として扱われるのではなく
ちゃんと希望を聞いてくださるトレーナーを体験で見極めてください！
私の場合始めて1ヶ月後にいきなり飛ばすのは辞めて1年で考えましょうだなんて言われて
は？って思ってしまいました。
まずは体重を落としたいと伝えました。
ビキニ選手に憧れていたこともありどんどんのめり込んでいったのですが
ヒールもビキニも¥30,000します。
ポージングレッスンも相場は¥10,000
このようにお金のかかる競技ですので、よく考えてからまたチャレンジしたいと思います
仕事や生活を犠牲にしてまでもやる必要はなく楽しんで行えることが大事だなと思いました。
目標は目標のスタイルに到達してキープすることです。
まずは理想の体になり、仕事やプライベートと両立できる範囲で取り組んで余裕が出てきたら挑戦してみたいです。
コメント