ダイエット

2日目やりきりました！ 体感 ・昼から夜まで頭痛 ・お腹は空かない。ドリンク最後の100mlくらいからお腹いっぱいになる。 ・筋トレしても心拍数は上がらない ・身体が軽い あんまりいいことは起こっていま...

10/11(月)から4日間「オプティマムファスティング」とやらをやってみることにしました。 目的 内臓が弱ってる気がして疲れを取りたい 朝スッキリ目覚めたい 在宅勤務で動かない分、最近お腹が空かない これらを...

もう3ヶ月くらい買うのか迷って 楽天、Amazon、インスタ、、、行ったり来たりでたくさん調べて や～っと購入しました！ テクノメッドのウエストシェイパー🥺❤️&#x1...

10日間の振り返り タイトル通り年明けダイエットに1/15〜取り掛かっています。 正月食べすぎたこともあり初期設定のカロリーをはじめから落としてみました。 摂生してるけど生理もあってかなかなか体重が減るどころか増える！ ...

無印良品のお菓子 特に思い浮かぶのと言えばバウムクーヘン でもこちら特に脂質が高く1個につき20gなんてものもたくさん なので無印のおやつは目を合わせないようにしていたのですが これなら量を調整するのが難し...

ビーストトレーナーの口コミ等

ダイエットには 消費カロリー＞摂取カロリー となることが原則だといろんなメディア(instagram,YouTyube etc...)で知られています 一方摂取カロリーは基礎代謝以下にするなとも言われていると思います ...

友達付き合い、軽作業、勉強、、、 みんな大好きスターバックス スターバックス® ティバーナTM シェイクン 抹茶 ティー ラテ -Tall ダイエット中だけどスタバに行きたい！ ツタバで本を読みたくて本日行ってきま...

トレーニングOFF日のご飯です