日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 11日目 前日比-100g 停滞中。 低GIに主食を変えていきます。 白米のご飯禁止(T ^ T) おそらく近々ガールズデー とっても眠いですが 一日頑張りました！ 朝はお魚焼いて 昼のお弁当詰めて ... 2020.10.02 日記
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 10日目 前日比+200g 睡眠不足だと減りが悪いです。 今日は5時間弱でした 研修始まると適応するのに苦労する...。 いつもは仕事のストレスを筋トレしてアドレナリン出して抹消してるけど この期間は寝不足続きでベスト... 2020.10.01 日記
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