前日比+400g 52.1kg
脚トレやったから明日は体重増える気がするな…。
やっぱり起きれずinbodyは明日に😓
一応熱めのお風呂にゆっくり使ったから水分抜けてるといいな
今までピチピチに着てたジーンズが
ベルトがないと落ちそうになってきたから
落ちてるんだ〜と実感！
体脂肪よ、減っていてくれ〜〜
今日の夕飯
・鶏胸と野菜のカレー+糖質ゼロ麺
・もずく
・燃やし炒め
カレー粉をケチャップにしてご飯に混ぜればチキンライスだし
トマトソース入れてももちろんおいしい
あとなんかアレンジないかな、、、。
大体この３パターンで飽きずに過ごしてる
何日このレシピ食べてるかわからない。
今日は華金で糖質ゼロ麺付き❤️
13kcalは私の中では0キロカロリー！
お腹いっぱいです。
今日のトレーニング
・脚 /お尻
昨日の広背筋が今にキテル
また明日!
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