2020/09/01筋トレ

今日は在宅勤務からの

上半身の日

1.フライ

2.チェストプレス

3.ショルダープレス

4.ダンベルローイング

5.ダンベルサイドレイズ

6.ラットプルダウン

7.ローイング

8.クランチ

でした!

台風で今朝から頭痛に苦しみました。

運動すれば血管が広がって少しは頭痛が軽減するのかと思いましたが

ただ力が出ないだけでしたね、、、。

今日のPFC

明日も頑張ります!