初めまして!
Leg Girlを運営するMARUです。
まずは私がこのブログを始めるきっかけになったことをお話ししようと思います。
結論から言うと
”標準体型から脱却したくて残りの2020年1日でも美BODYで過ごす!”
“パーソナルトレーニングに登録して本当に成果が出るのか?”
“痩せる食事とは?”
この3本柱を綴りたく始めました。
画像の通り左が2019/10/15でスポーツジムに登録して有酸素楽しくて週4~5で運動してた時。
左：154cm 51kg 右：154cm 53kg
右はコロナでジムを辞め
Youtubeを見ながらメ○ロンブログやた○まりチェンネルひ○ちゃんねる、Leanbody
6、7月まではほぼ毎日取り組んでいました。
途中から新入社員というのもあり元々持っていた甲状腺機能疾患か
自律神経失調症で体調が悪くなってしまい
辞めてしまいました。
(甲状腺の検査したけど数値に異常なしでした)
6月の時点では体脂肪量12kgだったのが約1ヶ月で+2kg、14kgの体脂肪量に。
そんな違いがわからないなぁと、さっきの画像で思いもう1枚、、、
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なんて運を寄せ付けなさそうな身体。
1.お尻のセルライト
2.太もものセルライト
3.パンツに乗るお肉
鏡見てショック!!!
こんな体型で20代、いや20代前半を過ごしたくない!
自律神経失調症なのかなぁと思ってそのせいにしていたけど
単純にデブった。
運動できない間も「摂取カロリー<消費カロリー」を遵守していたけど増える一方。
4月にダイエットオンラインサロン¥500/月に入ってこの摂取カロリーのルールは守った。
おそらく1000kcal~1300kcalの食事制限でした。
一応My fitness palでPFCも目標値を決めてたけど目標通りの配分にはなかなかならず。
初めの1ヶ月は右肩下がりに体重が減ったけど知識をつけても成果が出なくて
アタマはパンク状態。
理想と現実で苦しみました。
8月からジム通いを再開。
このパンク寸前のダイエット脳を解放させたい
その一心で、安くはないけど思い切って8回のセッションにお金を払ってみました。
元々運動は好きだから運動習慣はうまくいく自信がある
ただ食事に苦戦してきました。
よく言いますよね？
ダイエットは食事が9割って。
どれだけ難しいか。
だって世界中においしいものがたくさんあるもん。
ほんの数ヶ月我慢して取り組んでみよう。
人生でイチバン綺麗な自分に会うために。
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