前日比-100g
最小値!
予想外の結果でした😂
今日はOFF DAYのため脂質+10gで炭水化物-して調整
DHAを摂りたくて鯖にしました🐟
水溶性食物繊維のえのきを煮てしまったので汁もきちんと摂取
![](https://leg-girl.com/wp-content/uploads/2020/10/b33285b4fe531334a9b66dca6e1be5a0-1024x768.jpg)
大学で栄養学取ってたことがあって
脂質代謝でDHAがとってもいい働きをしてくれることを何となく覚えてます
もう一回勉強し直そっと…。
今日のトレーニング
・バキューム
・アブローラー
・太ももリリース
OFFの次の日はジムに行くのが楽しみ!
また明日
前日比-100g
最小値!
予想外の結果でした😂
今日はOFF DAYのため脂質+10gで炭水化物-して調整
DHAを摂りたくて鯖にしました🐟
水溶性食物繊維のえのきを煮てしまったので汁もきちんと摂取
大学で栄養学取ってたことがあって
脂質代謝でDHAがとってもいい働きをしてくれることを何となく覚えてます
もう一回勉強し直そっと…。
今日のトレーニング
・バキューム
・アブローラー
・太ももリリース
OFFの次の日はジムに行くのが楽しみ!
また明日
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