標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 15日目

前日比-200g

体重に一喜一憂せずに頑張るぞ！

inbodyで測ったら筋肉量減って体脂肪量減らず。

プチメンタルブレイクです。

そういう時は暴食を今までしてきたけど

今はできれば食べたくない笑

散々毎日食べてるもん

食事もトレーニングも頑張ってるのに

全く成果が出ない！

どうしたらいいんだろ

本当にトレーナーさん100%信じてるよ