前日比-
腹筋チャレンジが1ヶ月過ぎたということで
測ってみました！
アブローラーは9/22〜スタート
👇初日の記事です
| 2020/09/24 | 2020/10/04 | 2020/10/22 |
| 68cm | 64cm | 62cm |
| アブローラー前 | 途中経過10日目 | 今日 |
記録している中では-6cmでした！
想像よりも良い結果😧
できるだけフェアな条件にするためにお腹は凹ましてます
*9/24が夜21時過ぎ、今日が朝の結果なので
今測ったら64cmでした
それでも-4cm
最小値出せてうれC
正直体感ではあんまり変わった気がしいないので
こうして細かに記録をとっておくとモチベーションになりますね！
ご飯を作るのにも慣れてきました
基本焼くか茹でるか蒸すかなので料理というのか、、、
今日はジムトレお休みなのでFat+10g,Carbo-20g
おいもの扱いにはまだ慣れません笑
ちょっとシャキシャキ
ホクホクが好きです。
お芋をうまく蒸かす研究も重ねてして行こうと思います🍠
今日のトレーニング
・バキューム
・アブローラー
・ウォーキング
在宅勤務の時は夕方時点で数百歩なので1時間ほど歩きました
また明日！
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