前日比+200g
今日はジムトレOFF-DAY
糖質少なめDAY
に加えて今日から低GI意識
（芋🍠隠れてる）ちょびっと制限が増えて気が気持ちが締まる！
白米はあんまりよろしくないって言うのが一番きびしい…。
おかゆでもよろしくないんだって😢
その代わりお芋とベーグルでモチベーションを高める！
おはぎも玄米のものを選べばいいのかな
トレーニング始めて和菓子の虜になってしまいました😻
糖質中毒って言葉あるけど
理必要量以下の人にとって悪の言葉だな
今日のトレーニング
・アブローラー30回
・太ももリリース
今日は昨日の胸の筋肉痛が残ってて肩トレ十分にできないと判断
また明日もっと頑張る〜〜！
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