前日比-300g
数字に左右されるタイプなので久々の51kg代(ギリギリ)でとっても嬉しい😝
こんなグラフを体重で描けたの人生初⭐️
おいもと玄米パワー！！
ナイアシンアミドとFat Burnerの恩恵なのかは謎ですが
いずれにせよ続けてきた甲斐がありました(ToT)
そして学んだことが1つ。
お芋は買ってから2週間以内に食べましょう
カビちゃった
カビの部分切って蒸して滅菌できたと思ったけど
1日経った今日変わり果てた姿になってました。
それでもしばらくお芋にお世話になります。
数値的な目標は体脂肪量を1桁にしたいので
このペースで行くとあと3,4ヶ月
ここまでこれたんだから
あともう一踏ん張り×2回
もっと拍車をかけたくて
レベルアップのためにパワーグリップ購入💓
ちょっと高いけど一番フィットしそうな1番小さいサイズに。
測ったら手首14cmでした。
楽天ポイント使ったから少し安く買えた！
プロテインの支払いのポイント、玄米を買った時のポイント
また筋肉へ還元
👆側から見たら引きますね
大学の友達に8月以来、高校の友達に去年の年末以来会っていないので
変わったって言ってもらえるように頑張ります！
今日のトレーニング
・胸/背中
・アブローラー45回(昨日まで：10回→15回 3set)
・バキューム
また明日！
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