前日比+500g
上がり幅がすごい！
そして今日の炭水化物芋がメインだったのですが
おならが止まらない…。
昨日💩の出が悪かったせいもありそう。
こんな感じで体重に一喜一憂することが多いのですが
そんな今日
ホンマでっかTVでおなじみ岡田先生のこの動画がたまたま出てきて
前向きになれました！
「1週間ごとの最小値を見れば必ず体重は落ちてる！」とおっしゃっていて
この２ヶ月で分かる範囲で見て見たら
まさにその通りで１歩ずつ結果が出てて安心しました(/ _ ; )
それでも生理の時は数字通り行きませんね😥
健康な証だ！
分かってはいても落ちない最中はめーーーっちゃ不安
炭水化物切ろうかなとか思ったり。
一周回って考えてたら
「筋肉が落ちるぞ」って
自分の中の妖精ちゃんが囁くんです笑
今の所極端なカロリーカットはしていません。
有名インスタグラマーさん、ユーチューバーさん、フィットネストップ選手などの
インフルエンサーが1200kcalで制限とか話してるのを見ると
本当に焦るし真似するからちょっと静かにしておいて欲しいです。
私は私の身体
人とは比べない！
そんな筋を通していきたいです。
メンタルを安定させるのが一番ムズカシイ！！！
今日のトレーニング
・バキューム
・ヨガ
・アブローラー45回
また明日！
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