前日比-300kg
今日は6:00出勤！
気合いでカロリー目標値まで摂取。
メンテナンスカロリー基準になんとかもぐもぐ、、、。
オートミールに甘酒を入れてカロリーアップ！
モチモチになります😋
正直きつい笑
痩せこけるにはカロリーいらないけど
体脂肪を落として筋肉は残す。
体型の変化は3ヶ月で出るってよく聞くけど
こういう一般論のせいで悩む人もたくさんいる。
そのうちの一人です。
なんでこんな頑張ってるのに！って焦るけど
人より過去の自分と向き合うことが大事だって
つまづきそうになったら思うようにしてる。
あとは小さい変化を大切に！
毎日マスクで肌荒れがなかなか良くならなかったけど
運動して、栄養考えて摂ってたら少し改善された！
日々の変化を通して少しでも自分のことが好きになれるように
続けていきたいなぁ！
初めの画像は少し自分のお尻がキュッとした記念✨
今日のトレーニング
・肩/腕
・太ももリリース/アブローラー30回
また明日も頑張るぞ！
コメント