標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 29日目

前日比+700g

何だかお腹が張っていてムチムチしてる、、、。

玄米のせい？

しばらく様子を見てみます！

今日は初めてヒップスラスト入れてみました！

ブーティービルダーほど効かなかったな

コツが必要みたいです！

少し嬉しかったのが

レッグエクステンションが大幅に重量増！

7.5kg→22kg

見た目変わらないけど筋肉は成長してくれてるんですね

また明日！