前日比+900g 53.3kg
もう家の体重計信用しません
お腹の張りがデスクワークでさらに悪化
血行が悪いとこうなるのかしら
幸いおならが止まらないのは家にいる時だけですが
ずっと出てしまい気分が晴れないので
トレーナーに相談
デンプンが腸内環境を悪くしちゃっているから
炭水化物は玄米固定で！
って言われました
確かに芋中心になる日が多かった。
でもおやつ代わりにもなるし
心苦しい思いです。
とりあえず1ヶ月単位で食事の内容切り替えているので
しばらくお芋中心避けるくらいで過ごしてみます！🍠🍠🍠
今日のトレーニング
・バキューム
脂質量、トレーニングがおやすみの日にも同じ生活
うまくいってません。笑
体重落ちないけど前しか向きません。
それではまた！
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