前日比-400g
やっと、やっと、やっと
最小値更新💙💙💙
昨日の夕飯17:30に食べたせいだろうなぁ
筋肉は落ちていませんように！
今日は食品お買い物Day
Costcoでベーグル・お芋・oikos購入
近くのスーパーで鶏胸肉2kg、砂肝500g、鳥軟骨300g、豚しゃぶ用500g、きのこ、お蕎麦
だいたい１ヶ月分のメインディッシュ！
基本的に鶏肉は1日100〜200g摂取
単純計算で30日ぶんくらいだけどおそらくもう少しかかる。
ベーグルは会社の休憩中とトレーニング日にちのご褒美に
噛み応えのあるものが最近無性に食べたくなる！
実家暮らしだから冷凍庫スペース大問題
冷凍庫買おうかな…
今日のトレーニング
・脚/お尻
・太ももリリース
アブローラーは本日低気圧直撃かつ脚トレの疲労でお休みします。
また明日！
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