日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 41日目
前日比+100g 52.9kg
昨日やった胸トレが効き過ぎて(特に上らへん)
背中トレなのに胸に入ってしまう。
そんな日でした!
ボインに近づく日がそう遠くないのかもしれません
加えて三等筋も筋繊維破壊されて...
筋トレ
日記 
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 7日目
前日比-0g
今日の夕飯時間は17:30頃
帰ってお芋ひとかけ食べたけど、、、
明日こそ減ってるといいなぁ😂
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日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 4日目
前日比-300kg
今日は6:00出勤！
気合いでカロリー目標値まで摂取。
メンテナンスカロリー基準になんとかもぐもぐ、、、。
オートミールに甘酒を入れてカロリーアップ！
モチモチになります😋...
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 2日目
前日比 体重 +400g
昨日初めて肩・背中中心に筋トレしたおかげで
水分多めに取り込んでいるものと思いたい。
顔がなんだか
浮腫んでた〜
体重が横ばいでございます！
んんんん、モヤモヤはするけどこのま...
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 1日目
こんばんは！
更新頻度が乏しくなってしまいました...。
ということで毎日記録する目的を持つため
企画を立ち上げました！！
現状
パーソナルトレーナーに言われるがまま1ヶ月半(8月15日から)
食事は2...
筋トレ 2020/09/01筋トレ
今日は在宅勤務からの
上半身の日
1.フライ
2.チェストプレス
3.ショルダープレス
4.ダンベルローイング
5.ダンベルサイドレイズ
6.ラットプルダウン
7.ローイング
8.クラ...