日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 8日目
前日比-400g
やっと、やっと、やっと
最小値更新💙💙💙
昨日の夕飯17:30に食べたせいだろうなぁ
筋肉は落ちていませんように！
今日は食品...
食事
日記 
ご飯記録 ダイエット中 スタバのメニュー
友達付き合い、軽作業、勉強、、、
みんな大好きスターバックス
スターバックス® ティバーナTM シェイクン 抹茶 ティー ラテ -Tall
ダイエット中だけどスタバに行きたい！
ツタバで本を読みたくて本日行ってきま...
ご飯記録 トレーニングOFF日の夕飯
トレーニングOFF日のご飯です
ご飯記録 食べ過ぎた日の調整ご飯 糖質編
昨日まで金沢へ1泊2日の旅行に行っていました！
(旅行中のご飯についてはまた書きます）
お土産でたくさんのお菓子を購入❤️
賞味期限が0~2日と短いものが多く、美味しいうちに食べるため...
筋トレ 2020/09/01筋トレ
今日は在宅勤務からの
上半身の日
1.フライ
2.チェストプレス
3.ショルダープレス
4.ダンベルローイング
5.ダンベルサイドレイズ
6.ラットプルダウン
7.ローイング
8.クラ...