前日比+100g
このペースで行くと1ヶ月-1kg
現在体脂肪率25%前後、体脂肪量13kg
体脂肪量1桁にしたいからあと3ヶ月は減量モード継続しなければなりません、、、。
正直言ってこの食事続けるのはそんなに苦じゃないです。
甘いものはほぼ毎日甘いもの食べてます！
週5-6で和菓子
芋はおやつというより主食になっています。
大学時代のアルバイトはケーキ屋さん
誕生日でもないのにプレートつけたり
自分じゃ買わない、選ばないようなケーキをたくさん試食させてもらったので
ケーキ欲はあんまりない。
誕生日だけは食べたいかも🤤
それにしても3日に1回はケーキ食べてたのに
体型キープしてた自分に関心。
まあ締まりはありませんでしたが😆
ちなみに
今日はママのHBD
22時退社だったのでケーキはまた後日、元アルバイト先に買いに行きます！
今日のトレーニング
・バキューム
・肩/腕
・アブローラー
また明日！
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