前日比 体重 +400g
昨日初めて肩・背中中心に筋トレしたおかげで
水分多めに取り込んでいるものと思いたい。
顔がなんだか
浮腫んでた〜
体重が横ばいでございます！
んんんん、モヤモヤはするけどこのままキープだ！！
炭水化物を減らせば落ちるのはわかってるけどそれじゃ今までと変わらない😞
「地道に続ける」
今までは留学、就活、卒論
学生だったから金銭面はしょうがないとして
それでも何かと言い訳にしてきたけど忙しくても続けてる人だっているんだから
私にだってできる。
今日のトレーニング
・胸/背中
・右腿リリース/アブローラー30回(お家)
いい感じに腹筋に筋肉痛がキテる⚡️⚡️
明日、急にガクッと落ちた時の食事を振り返ってみよっと
一時的なものじゃなくて週単位でとか普遍的に見てみる👀
また明日！
コメント