前日比+200g
(画像は夕飯 P:25 F:2 C:40)
増加傾向でございます。
昨日の通り2ヶ月で1周りくらい小さくなっていると信じて
このまま頑張ります！
低GI生活始めておそらく2週間くらいでしょうか
お腹の張りがすごい！
お水を筋トレ本格的に始めてから3L目標にしていますが
それでも💩が硬い…。
体質とか体の変化って意外とわかりやすかったりするんですね。
それに加えて
初めてこんな空腹に襲われました
朝 8:00 焼き魚、玄米芋ご飯、ゆで卵
間食 10:00 ハーバー、うなぎパイミニ
昼 12:30 鶏胸とキノコのトマト炒め、玄米芋ご飯、ゆで卵
間食 14:00 お土産の大判焼き
夜 17:30 鶏胸となすの味噌炒め、玄米芋ご飯、サラダ
運動後 22:00 プロテイン
制限カロリー内に我慢できたの偉い👏
思いっきり血糖値上がりそうなお菓子たちを食べたせいなのか
原因はわかりません(つД`)ノ
おかげで毎日朝ごはんが楽しみです！
基本節約も制限食も兼ねてコンビニの利用は控えていますが
ゆで卵は特別、、、💓
お昼は半熟ゆで卵でした！
ゆで卵ランク1位は
たまぁにスーパーで売ってるかつおだしの味がするやつ。
家の近くで見かけないのが残念。
2つで¥120とかだった気がするので食べてみてください！
今日のトレーニング
・バキューム
・胸/背中
・アブローラー45回
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