前日比-3kg
昨日実は約1ヶ月半ぶりにお酒を飲みました！
・ヨーグルト日本酒
・日本酒
おちょこ１杯ずつ。
身体って本当に不思議。
食べ過ぎた次の日は意外と体重が落ちていたり
２日後に大幅に増えたり。
ただ私の身体の反応が鈍いのかしら？
今回のダイエット、
何となくお酒は2杯までっていうルールにしてます。
お酒を飲んでも顔に出ないタイプなので
ついつい目上の方と呑む時は飲まされます..。
でも今年はそんなこともなく
お家で好きなものを好きなだけ💓
ダイエット向きの1年ですね！
そして昨日、母が美味しそうな食パンを買ってきたので
久々に(それでも1ヶ月)真っ白な食パンを食べました！
低GI縛りを始めてベーグルは渋々OKしてもらっているのでほぼ毎日食べていますが
トーストは控えていました。
バターは塗らずに半分は生、半分は焼いてアガベシロップを。
やっぱバタートーストほどの感動はありませんでしたが
心は満たされました！
今日のトレーニング
・肩/腕
・アブローラー
・太ももリリース
これらに加えて近くの商店街まで行こうと電動自転車に乗ろうとしたら
電池がなかったためジムのバイクよりもきつい有酸素ができました。
また明日も頑張ります
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