日記

前日比0kg 絶賛生理前でむくみ中 勤務後脚がパンパンっ 今回は53kg超えてないぞ〜〜 このまま明日も超えないでおくれ...。 ただPMSの気分が悪いとか下腹部の不快感の症状はなし！ ホルモンバランス...

前日比+200g 今日はジムトレOFF-DAY 糖質少なめDAY に加えて今日から低GI意識 （芋🍠隠れてる）ちょびっと制限が増えて気が気持ちが締まる！ 白米はあんまりよろしくないって...

前日比-100g 停滞中。 低GIに主食を変えていきます。 白米のご飯禁止(T ^ T) おそらく近々ガールズデー とっても眠いですが 一日頑張りました！ 朝はお魚焼いて 昼のお弁当詰めて ...

前日比+200g 睡眠不足だと減りが悪いです。 今日は5時間弱でした 研修始まると適応するのに苦労する...。 いつもは仕事のストレスを筋トレしてアドレナリン出して抹消してるけど この期間は寝不足続きでベスト...

前日比+400g また52.6kg もうラッキーナンバーにしようかな 8月から本格的にトレーニングを始めてプロテイン1kgそろそろなくなりそう... プロテインにはこだわりが少々ございまして 「¥2,...

前日比-400g やっと、やっと、やっと 最小値更新💙💙💙 昨日の夕飯17:30に食べたせいだろうなぁ 筋肉は落ちていませんように！ 今日は食品...

前日比-0g 今日の夕飯時間は17:30頃 帰ってお芋ひとかけ食べたけど、、、 明日こそ減ってるといいなぁ😂 --------------------------------------------...

前日比-0g 今日も52.6kgから進みません😭 「筋肉量が増えてる」という言葉を信じて今日も変わらず過ごしました。 今週のトレーニング状況 曜日/日付月/21火/22水/23木/24金/25土/2...

前日比-200g 体重の下限が52.6kgからなかなか落ちず約1ヶ月くらい... 下腹部の痛みがあるので生理1週間前くらいかな〜なんて😓 生理周期が子宮後屈のせいでなかなか安定しなくて20歳超えて未だに ...

前日比-300kg 今日は6:00出勤！ 気合いでカロリー目標値まで摂取。 メンテナンスカロリー基準になんとかもぐもぐ、、、。 オートミールに甘酒を入れてカロリーアップ！ モチモチになります😋...