日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 21日目
前日比+100g
宣言どおりオフなので散歩して終わりジムがストレス発散になってるからオフはプチストレス笑
部屋の掃除して午前が終わり
移動の上司のアルバムを作り散歩してカレーを作って過ごしたらもう夜
カレーは大量に...
2020-10
日記 
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 20日目
前日比-400g
inbody計測(9:00A.M.)するためにジムへ行き
夕方にトレーニングしに行って
ジムをフル活用してきました！
私は確実に数字に惑わされるタイプです
つい先日inbody計測で数字が微...
未分類 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 19日目
前日比-200g
単純なので体重が減るとモチベーションが上がる
絶対体重測らないほうがいいやつ
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 18日目
前日比-500g
増減が忙しい...
今日は遅番後お風呂目的に有酸素できたらいいな！
アラームかけずに寝て起きたの9:30
こうなるとご飯を詰め込む必要が出てきます
10:00 朝ごはん
11:00 ...
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 17日目
前日比+500g
体重だけ見ても見た目も変わらない...。
うーーーーん。
今とっても心が折れています。
今ダメなところ
・睡眠時間(0:00〜1:30就寝、5:00〜8:00起き)
→不規則な生活...
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 16日目
前日比-200g
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 15日目
前日比-200g
体重に一喜一憂せずに頑張るぞ！
inbodyで測ったら筋肉量減って体脂肪量減らず。
プチメンタルブレイクです。
そういう時は暴食を今までしてきたけど
今はできれば食べたくない笑
散々毎...
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 14日目
前日比+200g
今日から生理(やっぱり)
今日はジムがお休みかつお仕事もお休みでお散歩Day🚴🚶♀️
パワーグリップを先週ゴールドジム...
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 13日目
前日比0kg
絶賛生理前でむくみ中
勤務後脚がパンパンっ
今回は53kg超えてないぞ〜〜
このまま明日も超えないでおくれ...。
ただPMSの気分が悪いとか下腹部の不快感の症状はなし！
ホルモンバランス...
日記 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 12日目
前日比+200g
今日はジムトレOFF-DAY
糖質少なめDAY
に加えて今日から低GI意識
（芋🍠隠れてる）ちょびっと制限が増えて気が気持ちが締まる！
白米はあんまりよろしくないって...