LEG GIRL

前日比+400g 本日は出社時間が昼頃からのため 朝トレしてきました！ その後出勤してデスクワーク。 もうお尻が潰れちゃいました😢 行きは脚に筋肉痛なくて余裕ぶっこいて過ごしてたら 帰り...

前日比+900g 53.3kg もう家の体重計信用しません お腹の張りがデスクワークでさらに悪化 血行が悪いとこうなるのかしら 幸いおならが止まらないのは家にいる時だけですが ずっと出てしまい気分が晴れないの...

前日比-700g 食事を減らしたら増えるし 食べ過ぎたと思ったら減って もうどうすりゃいいんだwww というのが心の叫びです 今日は朝トレ！ まぁまぁ人がいたけどマシンの待ち時間は0 有意...

前日比+300g どうやら私は生理予定日2週間前になると体重が爆増するようです ほぼ振り出しに戻るも筋肉量UP、体脂肪率は下がっているので 気を引き締めて頑張ります！ ここ３ヶ月24日にbodygramで計測してい...

前日比-200g なんとなくですが ぽっこりお腹が少し改善された気がします ここ数日アブローラーのタイミングを逃してサボりがち。 効果が出てきたので諦めずに踏ん張ろうと思います！ カロリーも2日連続+20kc...

前日比-200g 鶏を2kg捌いてたら昨日は日付を越しておりました...。 なんたる失態。 加えて昨日の夜はCostcoのレジ列が長くて買い出しが思ったより時間がかかってしまい ファミレスへ。 悩んだ...

前日比+200g (画像は夕飯 P:25 F:2 C:40) 増加傾向でございます。 昨日の通り2ヶ月で1周りくらい小さくなっていると信じて このまま頑張ります！ 低GI生活始めておそらく2週間くらい...

前日比- 腹筋チャレンジが1ヶ月過ぎたということで 測ってみました！ アブローラーは9/22〜スタート 👇初日の記事です 標準体型女子(BMI22)が腹筋を拝むまで記録する 1日目 20...

前日比- いよいよ腹筋チャレンジ30日目 皮下脂肪がとってもしぶといです それに加えてこの３日睡眠不足！ 成長ホルモン出しきれてないよぉ 課題が筋肥大、体脂肪減少以外にも ・柔軟性のUP ・...

前日比+700g 何だかお腹が張っていてムチムチしてる、、、。 玄米のせい？ しばらく様子を見てみます！ 今日のトレーニング ・バキューム ・お尻中心 ・アブローラー45回 今日は初...